Hier en nu
Leven
Ben je ook vaak bezig met je toekomst en somber je over dingen die in het verleden zijn gebeurd? En je bent je niet bewust van het heden.
Wat voor leven leef je dan eigenlijk? Je toekomst wordt veelal ingevuld door het toeval en je verleden ligt al vast. Je tijd en energie gaan dan op aan zaken, die weinig tot geen rendement opleveren.
Loslaten
Laat gaan, en houd je bewust bezig met de zaken in het nu. Die zijn veelal te overzien.
De keuzes zijn dan ook bewust te maken en dat geeft je rust.
Waarom
Voordat je iets gaat doen, vraag je je af: "waarom?"
Is het belangrijk genoeg om het nu te doen?
De telefoon gaat en meestal neem je gedachteloos op.
Je reageert automatisch op het belsignaal. Als je het niet doet, word je onrustig. Dwangmatig handel je, en zeker niet bewust. Je bent in dienst van je telefoon.
Joplin:
"Je kunt het heden verwoesten door je teveel zorgen te maken over de toekomst."
Tips
Door meer aandacht te geven aan wat je doet, kun je bewuster kiezen hoe je je tijd besteedt. Gebeurt het jou ook dat je het gevoel hebt dat je veel tijd kwijt bent aan 'iets'?
Achteraf denk je vaak: aan wat eigenlijk? En gejaagd ga je verder. Neem eens meer tijd voor de dingen die je doet.
Je handelt dan bewuster en het kost je weinig energie. Slow motion.
- Maak geregeld een wandeling. Dit is een makkelijke manier om na te denken over wat er in jouw leven gebeurt en laat je mobieltje thuis, a.u.b.
Veel onrust ontstaat omdat we altijd bezig zijn met onze doelen en toekomst. "Als ik dit bereik, dan kan ik me pas echt ontspannen".
Dit is een enorme valkuil. Als je pas rust ervaart als alles af is, dan zul je nooit rust ervaren. Alles kan verbeterd worden. Dat is de natuur der dingen: alles verandert doorlopend.